• Tener hábitos saludables ayuda a reducir riesgos de contraer enfermedades graves
Morelia, Michoacán a 7 de junio de 2020.- La Secretaría de Salud de Michoacán (SSM), recomienda a las y los padres y madres de familia, que durante este periodo de confinamiento por COVID-19, alimenten sanamente a sus niños y niñas, a efecto de cuidar su salud y fortalecer sus defensas.
Por ello, la importancia de realizar al menos 30 minutos diarios de actividad física, la cual ayuda a mejorar la calidad de vida y reducir riesgos de contraer enfermedades crónicas degenerativas.
La SSM recomienda bailar o realizar una rutina de zumba, lo cual ayuda a quemar grasas, mejorar la oxigenación, eliminar bacterias de los pulmones y fortalecer las vías respiratorias.
Las personas obesas presentan expectativas de vida más cortas y mayor riesgo de enfermedad coronaria, hipercolesterolemia, hipertensión, diabetes mellitus, ciertos cánceres y artrosis.
Ante ello, la importancia de consumir frutas y verduras como limón, mango, melón, naranja, papaya, fresa, guayaba y mamey, acelga, espinaca, pimiento, col, zanahoria, calabaza, coliflor y brócoli, por mencionar algunas, los cuales ayudarán además a fortalecer el sistema inmunológico de los menores.
La autoridad sanitaria invita a la población en general a cambiar estilos de vida saludables y mantenerse hidratado con al menos dos litros de agua natural por día; además de reducir el consumo de azucares, grasas y sal.
Notas Relacionadas
Invita Reyes Galindo a obra de teatro en Nueva Italia con temática para frenar la violencia contra la mujer
Modifica 75 Legislatura Código de Desarrollo Urbano de Michoacán
Disponibles 255 mdp en créditos para impulsar empresas agrícolas